PROFESJONALNY PLAN TRENINGOWY DLA KOSZYKARZY
Nowe sposoby na zbudowanie dominującej formy!
KLUCZ DO SUKCESU 2.0
Jeżeli jesteś koszykarzem i chcesz poprawić swój wyskok, zwinność, dynamikę i poruszanie się na korcie, warto abyś zapoznał się z tą stroną.
Pamiętaj, że koszykówka to nie tylko wyskok. Wielu młodych koszykarzy spędza długie godziny na szukaniu w internecie najlepszych metod zwiększenia wyskoku, zapominając przy tym o treningu specyficznych dla koszykówki ruchów.
Program treningowy "Klucz do sukcesu" powstał specjalnie dla koszykarza, szukającego profesjonalnej metody na poprawę swoich atletycznych zdolności.
Dlatego zadbałem o to tworząc ten program, aby w jak największej części przełożył się na prawdziwe warunki gry.
Dzięki specjalnym ćwiczeniom plyometrycznym, jesteśmy w stanie niemalże odtworzyć ruchy, które występują podczas meczu.
Spowoduje to ogólną poprawę twojego poruszania się na korcie, tak zwanego "movementu", oraz zwinności i reaktywności.
Nie popełniaj tego błędu w swoim treningu!
Nie trenuj kulturystycznymi planami treningowymi!
Musisz trenować tak, aby to co robisz na siłowni jak najbardziej przełożyło się na mecz.
Zapomnij o bezsensownym robieniu 10 serii na biceps, które tylko w długiej perspektywie popsują technikę Twojego rzutu.
Jako sportowiec, koszykarz, przy użyciu ciężarów musisz rozwijać siłę i moc. To właśnie te 2 cechy odpowiadają za to, kto wyróżnia się pod kątem fizycznym na korcie.
Dobrą wiadomością dla tych chcących nabrać mięśni i poprawić sylwetkę jest to, że taki rodzaj treningu również przyniesie efekty w tym zakresie :)
TWOI IDOLE Z NBA TRENUJĄ WŁAŚNIE W TAKI SPOSÓB
Profesjonalne kluby wydają ogromne pieniądze, aby zatrudnić w swoim sztabie najlepszych trenerów od przygotowania motorycznego.
Zawodnicy dodatkowo na własną rękę szukają pomocy u specjalistów z tej dziedziny, aby jak najbardziej poprawić swoje warunki fizyczne i zabezpieczyć się przed kontuzjami.
A ty? Dalej będziesz trenował jak kulturysta?
OTO CO ZAWIERA PROGRAM
15 Tygodni treningowych
3 Treningi w każdym tygodniu
4 Fazy Treningowe
Adaptacja, Siła, Eksplozywność, "Peak"
Trening siłowy
Ćwiczenia siłowe odpowiednie dla koszykarza poprawiające siłę i moc
Trening Plyometryczny
Specjalistyczne ćwiczenia plyometryczne poprawiające wyskok, dynamikę oraz poruszanie się na korcie
Dodatki
Specjalistyczna rozgrzewka przed każdym treningiem, materiał omawiający jak dobrać indywidualnie ciężar oraz dopasować plan do swojego poziomu
ILE TO KOSZTUJE?
Cena programu to 129,00 PLN, czyli tyle, ile kosztują 2 duże pizze z dowozem...
Wybierz, czy wolisz przeznaczyć te pieniądze na 15 tygodni solidnych treningów, czy 2 fast-food'y?
OFERTA SPECJALNA!
POPRAW ZAKRESY RUCHU I ZMNIEJSZ RYZYKO KONTUZJI
"Elitarna Mobilność" to zestaw 3 rutyn mobilizacyjnych, dzięki którym poprawisz swoje zakresy ruchu oraz zmniejszysz ryzyko kontuzji mięśniowych. Rutyny te możesz wykorzystać również jako forma aktywnej regeneracji!
W zestawie z "Piłkarskim Off-Seasonem 2.0" oszczędzasz 50%!
59,00 PLN
29,00 PLN
CZEGO MOŻESZ OCZEKIWAĆ PO UKOŃCZENIU PROGRAMU
"Klucz do sukcesu - Koszykówka"
✔️ Większy wyskok
✔️ Lepsze poruszanie się na korcie
✔️Poprawa dynamiki
✔️Wzrost szybkości
✔️Większa odporność na kontuzje
✔️ Wzrost siły
✔️Zmiany w sylwetce
Jeżeli nie chcesz aby wyżej wymienione rzeczy były tylko marzeniem, musisz spróbować tego programu!
Najlepszy plan treningowy dla koszykarzy w Polsce!
Tylko 129,00 PLN
(to 8,60zł/tydzień!)
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA:
Ile treningów w tygodniu przewidzianych jest w planie?
W każdej fazie przewidziane są 3 treningi w tygodniu (w systemie FBW lub góra/dół/FBW w zależności od fazy).
Czy plan jest odpowiedni również na okres pre-season i start ligi?
Tak, ostatnia faza planu obejmuje już mniejszą objętość treningową, aby uwzględnić zaczynający się okres przygotowawczy w klubie lub start sezonu. W instrukcji dokładnie opisuję jak dostosować plan pod swój harmonogram i połączyć go z ewentualnym startem treningów klubowych i ligi!
Czy cena kiedyś będzie niższa?
Gdybym wszystkie rzeczy wchodzące w skład tego programu sprzedawał osobno, to cena całego zestawu wynosiłaby grubo ponad 250zł. Kupując cały program dostajesz 15 tygodni treningów połączonych z celnymi wskazówkami i poradnikami za jedynie 129,00 pln (8,60zł/tydzień). Cena nie będzie niższa, a może pójść wkrótce w górę.
Czy w trakcie robienia planu mogę dodać swoje ćwiczenia lub kolejny trening na siłowni?
Odradzam. Ten plan dba o wszystko, czego potrzebujesz do rozwoju motorycznego, siłowego i sylwetkowego. Pamiętaj, że masz być jak najbardziej sprawny i przygotowany na mecze. Robiąc więcej nie zrobisz dodatkowych postępów, a tylko pogorszysz aktualne wyniki. Jedyne ćwiczenia, które możesz dodać to ćwiczenia PREHAB albo rehabilitacyjne, jeżeli zmagasz się z drobnym urazem.
Jaki sprzęt potrzebuję do wykonania planu?
Podstawowy sprzęt dostępny na każdej siłowni, czyli sztangi, hantle, drążek, gumy, piłki lekarskie i trochę miejsca do skakania.
Gdzie i kiedy po zakupie otrzymam plan?
Po zakupie, automatycznie na maila podanego przy płatności, dostaniesz 2 wiadomości: jedną z potwierdzeniem zakupu, a drugą z linkiem do pobrania planu. Jeżeli nie widzisz maila, sprawdź dokładnie folder "spam" oraz "oferty".
KLUCZ DO SUKCESU 2.0
Najlepszy plan treningowy dla koszykarzy!
