ZMNIEJSZ RYZYKO KONTUZJI I POPRAW ZAKRESY RUCHU
Wystarczy 15 minut dziennie!
Braki w mobilności oraz dysbalanse mięśniowe to główne przyczyny bezkontaktowych urazów w sporcie.
W momencie, kiedy dany mięsień jest słaby i nierozciągnięty, jego pracę muszą rekompensować mięśnie w sąsiadujących stawach. Jest to prosta droga do kontuzji w długim terminie.
Ponadto, słaba mobilność ogranicza uzyskiwanie maksymalnych wyników sportowych takich jak chociażby szybkość, wyskok czy dobra zmiana kierunku biegu. Brak odpowiednich zakresów ruchu uniemożliwia przyjmowanie najbardziej efektywnych pozycji w Twoim sporcie!
DLATEGO PRZEDSTAWAM CI
Co znajdziesz w środku?
Program "Elitarna Mobilność" zawiera 3 rutyny treningowe z ćwiczeniami mobilizującymi oraz rozciągającymi, dzięki którym poprawisz swoje zakresy ruchu oraz rozluźnisz pospinane mięśnie. Rutyny treningowe można wykorzystać również jako formę aktywnej regeneracji!
Wykonanie każdej rutyny trwa ok 10-20 minut!
✅ Popraw mobilność i zakresy ruchu
✅ Popraw stabilność, koordynację i kontrolę swojego ciała, dzięki aktywnym ćwiczeniom mobilizującym
✅ Zmniejsz ryzyko kontuzji i wyrównaj dysbalanse
✅ Stań się lepszym sportowcem!
ZDOBĄDŹ DOSTĘP DO PLANU JUŻ TERAZ!
