Tak wygląda 1 z trzech treningów PREGAME, które znajdziesz w planie "Piłkarz w Sezonie 3.0"
Pobierz trening, aby zobaczyć nagrania poszczególnych ćwiczeń
To jednak tylko 1 trening z całego programu treningowego...
W pełnym programie znajdziesz:
Trzy wersje profesjonalnego 12-tygodniowego planu (1,2 lub 3 treningi w tygodniu - ty wybierasz!)
Schemat treningu szybkości w sezonie
2 Wstawki wytrzymałościowe + trening regeneracyjny
3 Treningi PREGAME do wykonania dzień przed meczem
Dokładna instrukcja w formie E-booka + poradnik odżywania
Omówienie planu w formie video
Nagrania każdego ćwiczenia