JESTEŚ GOTOWY STAĆ SIĘ LEPSZYM SPORTOWCEM?
Dołącz do ponad 100 sportowców, którzy poprawili swoje warunki fizyczne!
Wybierz spersonalizowany plan treningowy dla zmaksymalizowania efektywności wykonywanych treningów.
OFERTA TRENINGOWA
Pakiet "BRONZE"
Pakiet "SILVER"
Pakiet "GOLD VIP"
SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY NA 8 TYGODNI
SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY NA 12 TYGODNI
WSPÓŁPRACA ON-LINE
Wolnych miejsc: 3
Plan treningowy ułożony pod Ciebie i Twoje cele, twój poziom zaawansowania i sprzęt, którym dysponujesz
1 raport w trakcie wykonywania planu
Analiza techniki wykonywania ćwiczeń
Plan treningowy ułożony pod Ciebie i Twoje cele, twój poziom zaawansowania i sprzęt, którym dysponujesz
3 raporty w trakcie wykonywania planu
Jednorazowa modyfikacja planu pod aktualne obciążenie lub wypadki losowe
Analiza techniki wykonywania ćwiczeń
Pomiary aktualnych wyników przed zaczęciem planu
Prowadzenie on-line jako zawodnika
Plan treningowy wysyłany z tygodnia na tydzień, uwzględniając mikrocykl treningów twojej dyscypliny
Stały kontakt 24/7h
Dostosowywanie planu pod aktualne obciążenie w klubie, ilość rozegranych minut, urazy, zmęczenie itp...
Monitorowanie zmęczenia i obciążeń
Regularne testy i monitorowanie progresu
Analiza techniki wykonywania ćwiczeń
Priorytetowe wsparcie
159,00 PLN
219,00 PLN
199,00 PLN / miesiąc
499,00 PLN / 3 miesiące z góry
NOWOŚĆ!
Pakiet Grupowy
Uprawiasz ze znajomymi ten sam sport?
Razem robicie każdy trening na siłowni?
Wybierzcie pakiet GRUPOWY i trenujcie razem jednym planem treningowym, ułożonym specjalnie pod Wasze cele, możliwości i stopień zaawansowania!
Co wchodzi w skład Pakietu Grupowego?
8 tygodniowy, indywidualny plan treningowy ułożony dla grupy znajomych uprawiających ten sam sport i razem trenujących na siłowni
Przeznaczony dla grupy 2-4 osób
2 raporty w trakcie wykonywania planu
Analiza techniki wykonywania ćwiczeń
Pomiary wyników
Zacznijcie trenować razem już dziś!
Cena dla całej grupy: 350,00 PLN
CO DOKŁADNIE OTRZYMASZ?
100% Spersonalizowany Plan Treningowy
Indywidualnie określony cel treningowy
Plan zawierający progresje ćwiczeń oraz podane obciążenia treningowe dostosowane pod Ciebie
CO ZYSKASZ DZIĘKI INDYWIDUALNEMU PLANOWI?
Dzięki planowi treningowemu dostosowanemu specjalnie pod Ciebie, jesteś w stanie dokładnie określić swój cel treningowy i wycisnąć z treningu 110%!
Masz pewność, że będziesz w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia, a dostępny sprzęt nie będzie Cię ograniczał.
Ponadto, masz gwarancję dostosowania poziomu treningów pod twoją aktualną formę.
Nie ma metody przynoszącej lepsze efekty, niż indywidualne podejście do każdego zawodnika!
KTÓRY PAKIET MAM WYBRAĆ?
Jeżeli po prostu szukasz Spersonalizowanego Planu Treningowego, który będziesz mógł samodzielnie wykonywać - wybierz pakiet "Bronze".
W pakiecie "Silver" dochodzą 3 raporty wyników w trakcie wykonywania planu oraz jednorazowa możliwość aktualizacji planu w wyniku zdarzeń losowych (np. choroba, wyjazd, zmiana siłowni i dostępnego sprzętu itp.). Dodatkowo dostajesz pełną instrukcję jak wykonać testy pomiarowe przed zaczęciem planu oraz kiedy wykonywać je w trakcie jego trwania, abyś mógł samodzielnie śledzić progres i porównywać swoje wyniki.
Pakiet "GOLD" to pakiet dla sportowców szukających pełnowymiarowego prowadzenia on-line jako zawodnika. W pakiecie "GOLD" jesteś pod moim stałym monitoringiem oraz regularnie wykonujesz testy i zdajesz raporty z treningów. Plan treningowy ustalamy na każdy tydzień, aby dopasować obciążenia pod aktualne zmęczenie. Dostajesz mnie, jako twojego trenera!
PARĘ SŁÓW ODE MNIE...
Moją największą pasją jest pomoc sportowcom w poprawianiu ich wyników.
Ja w 100% poświęcę się procesowi stworzenia odpowiedniego planu dopasowanego do Ciebie. Masz moją gwarancję najwyższej jakości.
Pamiętaj jednak, że finalny efekt zależy od Ciebie i tego jak profesjonalnie podejdziesz do treningów. Ode mnie dostajesz możliwość wyciśnięcia 110% ze swoich treningów. Pytanie, jak to wykorzystasz?
Teraz jest czas by skupić się na twoich celach. Czas wziąć się do roboty! Czas poprawić się fizycznie i atletycznie!
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
Niezależnie od tego, jaki pakiet wybierzesz, zaczynasz od wypełnienia ankiety, w której odpowiadasz na podstawowe pytania określające Twoje cele, aktualną formę, kontuzje itp. Po wypełnieniu ankiety skontaktuję się z Tobą indywidualnie, aby określić dokładniejsze szczegóły i plan działania.
Następnie na podstawie wszystkich informacji, stworzę 12-tygodniowy plan treningowy (pakiet "Bronze" i "Silver") spersonalizowany pod Ciebie!
Dlaczego 12 tygodni?
Jest to okres, który pozwala na osiągnięcie konkretnych wyników w optymalny dla organizmu sposób. W tym czasie jesteśmy w stanie zaadaptować się do treningu, poznać i nauczyć się nowych ćwiczeń oraz podkręcić na maxa intensywność. W 12 tygodni możliwe jest płynne przejście przez wszystkie fazy treningu (dla każdego dostosowane indywidualnie) i wywołanie długotrwałej adaptacji. Krótszy plan ograniczałby twój potencjał.
PRZED ZACZĘCIEM, MUSISZ TO ZAAKCEPTOWAĆ...
✔ Rozumiem, że plan treningowy, który dostanę, będzie stworzony specjalnie pod moje cele i dostosowany do mojego poziomu i sprzętu
✔ Rozumiem, że muszę wykonywać plan w 100% dla pełnych efektów
✔ Rozumiem, że będę musiał trenować od 2 do 5 dni w tygodniu, między 45-120 min na każdej sesji (ilość dni dostosowana pod twoje możliwości)
✔ Rozumiem, że muszę realnie określić swoje cele treningowe. Nie mów mi, że chcesz w 12 tygodni wyciskać 100kg, jeżeli twój aktualny rekord to 60...
✔ Rozumiem, że jeżeli moim celem jest poprawa szybkości, oprócz treningów na siłowni do wykonania zalecane będą dodatkowe treningi szybkościowe na boisku
PODEJMIJ DECYZJĘ...
Pakiet "Bronze"
Pakiet "Silver"
Pakiet "Gold VIP"
159,00 PLN
219,00 PLN
199,00 PLN / miesiąc
499,00 PLN / 3 miesiące płatne z góry
